Miksi suurempi tietomäärä lisää ahdistusta?
Ihminen pystyy usein hallitsemaan käyttäytymistään helpommin kuin vertailuaan. Jokainen kuva menestyksestä, läheisyydestä tai kulutuksesta tarjoaa uuden mittapuun, johon mieli alkaa verrata itseään.
Vertailujärjestelmä on kasvanut valtavaksi
Aiemmin ihminen vertasi itseään melko pieneen paikalliseen piiriin. Digitaalinen media voi näyttää tunnissa tuhansia huolellisesti valittuja kohokohtia. Ongelma ei ole vain häiriö, vaan jatkuvasti aktivoituva vertailu.
Hallitse ympäristöä, älä vain tahdonvoimaa
Tahdonvoima on rajallinen voimavara. Tarpeettoman virran vähentäminen, huomion sisällön valitseminen ja rauhallisen kasvutilan luominen katkaisevat kierteen paremmin kuin jatkuva itsensä käskeminen olla ahdistumatta.